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3 bewährte Modelle aus der Gesundheitspsychologie

Viele Klienten arbeiten zu viel, bewegen sich zu wenig, ernähren sich ungesund, rauchen oder trinken zu viel Alkohol. Wollen sie gesünder leben, müssen sie etwas daran ändern. Das wissen alle. Viele streben eine Veränderung an und scheitern in der Umsetzung.

PatientInnen mit einer chronischen Krankheit müssen ihre Therapien in den Alltag integrieren. Viele finden zwar die einzelnen Massnahmen sinnvoll und sind damit einverstanden. Trotzdem schaffen sie es nicht, sie konsequent umzusetzen. Wissen und Einsicht genügen also nicht.

Warum ist das so? Mit Hilfe der ausgewählten Modelle aus der Gesundheitspsychologie verstehen wir den Prozess einer Verhaltensänderung besser und können ihn mit einfachen Interventionen unterstützen.