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Fasziales Beckenbodentraining

Special Interest Workshop von Fascial Fitness

Einleitung

Bei den Yogis heisst es ‚Mula Bandha’, ‚Powerhouse’ sagen die Pilates-Trainer dazu, poetischer ausgedrückt könnten wir den Beckenboden auch als den ‚Schatz im Schoss’ bezeichnen. Vor einigen Jahren wurde die Bedeutung einer gesunden Spannungsregulation des Beckenbodens durch die Bewegungswissenschaften untermauert. Bislang lag das Augenmerk jedoch vorwiegend auf dem Training der muskulären Schichten des Beckenbodens. Durch die aktuelle Faszienforschung wird jedoch deutlich, welchen wesentlichen Beitrag die elastischen Faszien und damit das kollagene Bindegewebe für eine gesunde Beckenboden Power leisten. Diese Erkenntnisse führen zu einer Neuorientierung im Training, das weniger muskulär - statisch, sondern weit stärker faszial - dynamisch ausgerichtet ist. Die Erfolgsformel für einen kräftig-elastischen Beckenboden lautet: > Verfeinern > Federn > Tonisieren > Beleben

Basisinformationen

Dauer

1 Tag


Datum

15.09.2019


Kursort

Winterthur

Zeiten

09:00 - 16:00 Uhr


Kurs-Nr

19399

Kosten

CHF 240.-

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Anmeldung

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